March 16th, 2010

Красавчик

Бег

Прошел месяц, как я стал регулярно бегать по три километра вечерами.
Можно и некоторые результаты подвести.
О самочувствии - раньше у меня часто болела голова спросонья или после обеда. Давление значит скакало. За последние две недели ни одной головной боли.
Легкость в легких, в ногах, даже в руках. Общее состояние стало гораздо приятнее.
Проблему со сном бег не решил - график сбит, видимо, серьезно.
Одышка после бега почти пропала, что стало большим сюрпризом. Минута - и дыхание ровное.
Значит пора увеличивать метраж и скорость.

Вечерами ходит гопота и ездят менты. Смотрят с недоверием и любопытством.