?

Log in

No account? Create an account

Сафронов из Сыктывкара

Previous Entry Share Flag Next Entry
О еде, мысли по пути из магазина
Красавчик
onchoys
Странно. Я прихожу в магазин раз в неделю и покупаю там мясо, рыбу, хлеб, много сыра, молоко, хлопья на завтрак, соки, воды, дорогое пиво, "че-то к чаю", пельмени, замороженные овощи, мороженое, чай и кофе, рис и макароны, соусы, кетчупы и прочую ересь. Покупаю в Тороговом Дворе, где удобно и приятно, но это не самое дешевое место. Кроме того продукты я покупаю хорошие, не какое-нибудь говно, вроде сока "Красавчик" или чая "Принцесса Гита". Единственное что овощи и фрукты я покупаю в палатках, ибо это в два раза дешевле.
И периодически обедаю в кафе и пиццериях. Иногда кушаю в гостях у мамы.
И я легко укладываюсь в 5000 рублей на еду в месяц (не будем считать вино или рыбные стейки за 800 рублей штука, их я ем нерегулярно).
Полностью отказался от чипсов, газировок, шоколадных батончиков. Пью чай без сахара. Воду чистую не покупаю, у меня фильтр. Это, увы, все что я сделал на пути к здоровому питанию.
Планирую купить пароварку и хрень для приготовления сэндвичей.
Я не так давно сам формирую свой рацион, поэтому мне нужен совет и информация.
Как питаетесь вы и сколько у вас на это уходит денег? Что бы вы хотели изменить в своем питании?

P.S. Решил собирать чеки в сентябре (все четыре), для оптимизации процесса потребления пищи, в конце месяца посмотрю что я ел, что надо убрать, что добавить и сколько это будет стоить.


  • 1
а как же каши? зерновых должно быть о-о-очень много. очень. :)
из тобою перечисленного откажись от пельменей (да-да, как бы сложно ни казалось :)), хотя выглядят они безобидно, на самом деле - большое зло :<
соки тоже лучше не брать (натуральные стоят до-хре-на, а остальное все равно тонна сахара, красителей и проч.)
а вообще самый большой шаг - отказаться от всего жареного. я уже давно ем только вареное и чувствую себя лучше, чем до этого.
хрень для сэндвичей? какая такая хрень?)
почитай о раздельном питании (узнаешь, почему нельзя пить во время еды и тп), тоже важная вещь.

что я бы хотела изменить в своем питании - чтобы было больше времени на готовку. на скорую руку можно кусочничать, чем я чаще всего и занимаюсь.

(Deleted comment)
так тыж не ела ничего раньше, куда 9000 убегало?)

Вчера тоже впервые задумалась о приобретении пароварки. Кстати, компактная на двоих, с симпатичным дизайном стоит всего 999 рублей.

что значит "на двоих"?

Это я так, количество порций прикинула. Только и всего.

Купите себе соковыжималку для цитрусовых (~ 1000 руб.) и делайте свежевыжатый апельсиноый и/или грейпфрутовый сок по утрам! хотя бы в сб и вс) Это очень вкусно и полезно!))

да, хорошая идея.

А по-поводу питания вообще почитайте книги Поля Брэгга, да и Шелтона можно.

Попробуй на завтрак кушать пророщенные зерна пшеницы с медом. Очень вкусно и ооочень полезно!

а как же я их пророщу?

Берете пшеничные зерна, промываете, заливаете водой чуть с верхом и кладете сверху марлю или тряпочку чистую, и через сутки или двое они набухнут и проклюнутся - не более 2-3 мм, и все можно есть! очень вкусно с медом)

мы так посчитали. выходит на двоих 8-12к тут.
но счас я живу одна 10 дней - 50 евро где-то.
при том, круто, что можно анансы хоть каждый день брать свежие. или тут нет понятия "сезонности". здоровее всё равно.
хотя, бесят добавки в хлебе, например. и в разных других продуктах. еще разделение на био и не био. от небио разносит, по-моему.


а что только пиво дорогое?))))
Даже не буду говорить сколько у меня тут уходит на еду)))
С завтрашнего дня опять начну вести на телефоне статистику всех расходов в специальной программке.

программка для ipad адаптирована?
пиво либо импортное, либо разливное наше. и то и то редко.

Ага, http://ibearmoney.com/
Поищи полную версию на торрентах.

куплю лучше. та что с торрентов - не ставится =(

нужно просто патчик накатить и все будет ставится)
Гугли - установить взломанное приложение на айпад)

кстати спасибо за вопрос - он меня заставил задуматься: а что же это мы едим и сколько денег тратим на это ежемесячно?
посчитаем:)

ну тогда ждем подсчетов =)
я напишу к концу месяца пост, пусть он будет напоминалкой.

один из немногих моих комментариев к твоим постам, Паша))
да, заставляет задуматься и меня.
денег у меня уходит просто жесть как много. потому что часто бывают всякие непонятные перекусы непонятно где, еда на ходу, сказывается отсутствие собственного холодильника, а не того, который один на весь этаж.

вот для этого и надо считать, чтобы не тратить денег зря.

ага, с завтрашнего дня начинаю :))

И у меня уходит ойойой сколько. Правда, из всего того, что покупаю-готовлю, сама съедаю где-то третью-пятую часть. Так что тоже невозможно подсчитать, сколько тратится на еду. А если ты еще и кафешки-рестораны считаешь, то я вообще теряюсь. Надо и правда заняться подсчетами, а то совсем перестала экономить и поэтому на эту дозарплатную неделю у меня 300 рублей осталось))

На самом деле можно такой вариант делать. Брать с собой определенную сумму денег. И с каждым разом уменьшать её рублей на 50-100. Начать с 1000 например и посмотреть до какого минимума сможешь дойти. Я вот как-то уложился в 500 рублей. И этого на неделю хватило.

Это при условии, что брать не каждый день, а на неделю.

Не всегда прокатывает конечно, но лично мне способ понравился. Всегда найдешь от чего отказаться и самое интересное - потом нисколько не жалеешь.

мы пользовались прогой "домашняя бухгалтерия"
http://www.keepsoft.ru/homebuh.htm
- вещь!
Тогда и перестали пить колу в городе, мороженое за городом и покупать всякую шнягу в виде быстрокотлет и им подобных.


А что сподвигло на "здоровое" питание? Проблемы со здоровьем или размышления "кто я в этом мире"?..

У меня на домашнюю еду уходит примерно 6-8 тысяч в месяц (на двоих с женой), обычно покупаю то, что жена хочет в данный день приготовить - например, вчера купил картошку, фарш, яйца, сметану - жена приготовила запеканку. В холодильнике обычно кроме закруток, солений, замороденных грибов и мяса, ничего нет - все, что покупается, готовится в этот же день.

Я отказался от соли, полуфабрикатов и майонеза, сбросил 14кг за полгода.

моя больная тема ) ...
я ем сладкого очень много, хотелось бы поменьше. зато я не ем жареное и солёное. и надо снова сесть на раздельное питание, есть конечно и за и против, но мне нравится, только начинать тяжело ...

  • 1